感冒吃什么水果好,4種水果最有效!

2019-03-29 | 見豐網
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不少人以為感冒了不能吃水果,因為水果生冷,擔心吃了會加重病情。這是不對的,富含維生素C的水果能有效趕走感冒病毒。還能加快身體康復的。那么感冒吃什么水果好呢?下面小編為您介紹能有效對抗感冒的4種水果!

1、梨

梨是民間止咳用的最多的一種水果,有生津止渴、清熱止咳的功效。梨營養豐富,可以改善呼吸系統和肺功能。做法也很多,可以和川貝、冰糖或蜂蜜一起熬制適用。

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2、柚子

含有多種營養物質,如胡蘿卜素、維生素C、維生素Bl、維生素B6、煙酸等,可以化痰、止咳、益肺。但柚子性寒,不宜過量食用,吃2—3塊緩解癥狀即可。柚子皮內含揮發性精油成分,中醫上對腸胃不適、輕微咳嗽及感冒有舒緩效果。

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3、檸檬

檸檬富含維生素C、檸檬酸、蘋果酸、高量鈉元素和低量鉀元素等,具有清熱解毒,預防感冒的作用。

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4、蘋果

中醫認為蘋果性平,有補心潤肺、生津解毒、益氣和胃、醒酒平肝的功效。尤其在病毒活躍,容易感冒的冬季,多吃蘋果對養生大有裨益。

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5、菠蘿

菠蘿中含有一種很好的物質,就是菠蘿蛋白酶,它不僅可以幫助感冒的患者緩解咳嗽和喉嚨痛的癥狀,還能有效的分解食物中的蛋白酶,從而增加人體腸胃的蠕動,同時也能增強機體的免疫能力

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【責任編輯:阿諾】
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關鍵詞: 健康養生保健
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