史上最有效的7個懶人減肥法

1、黃瓜雞蛋法 每餐只吃黃瓜和雞蛋,代替3餐,堅持7天,包你瘦,不過到時你就會特別想念老干媽的味道了。 原理:黃瓜果肉脆甜多汁,清香可口,它含有膠質、果酸和生物活性酶,可促進機體代謝,能治療曬傷、雀斑...

果汁里沒有水果、牛奶餅干里沒有牛奶;不少產品有一個很營養的名字,里面的配料卻并不相符。發現,以下幾類食品名不副實的情況尤為嚴重。大家選購時一定要看清配料表,以免被誤導,下面跟小編一起去看看下文的具體介紹。 肉腸 魚肉腸、雞肉腸、牛肉腸……超市里各種各樣 ......

2019-12-03 | 392 次閱讀 | 詳細

牛奶配面包,是最快捷營養早餐的選擇了,那面包買吃不如在家做,今天學習做這道椰香愛心豆乳面包,一口一個,柔軟好吃,小朋友吃起來方便又能保障健康哦。 【烤箱甜品椰香愛心豆乳面包】 主料:面包粉300克、砂糖9克、酵母2克、牛奶96克、淡奶油84克、蛋白21克、黃油6克 ......

2019-12-03 | 390 次閱讀 | 詳細

俗話說“以形補形,以臟補臟”也就是大家說的吃啥補啥。一朝骨折日,百日骨湯行,因此通常人們都會說“喝骨湯,香濃的大骨湯”。 下面小編就為大家分析大骨湯的那些事兒。 【什么是大骨湯】 大骨湯一般指豬骨湯,即用大骨、老母雞經長時間熬煮而成的具有濃郁鮮香味的一類 ......

2019-12-03 | 391 次閱讀 | 詳細

人體在新陳代謝過程中會產生不少“廢物”,而且從不潔空氣中也會吸入大量有毒有害氣體和微粒。如果這些廢物不能及時排出時,就會影響健康,小編具體給您介紹下。 綠茶 綠茶中有許多解毒因子,它們易與血液中有毒物質相結合,并加速從小便排出。常飲綠茶還能防癌和降血脂。吸 ......

2019-12-03 | 390 次閱讀 | 詳細

預防肺癌也要從飲食抓起,人體攝入各類營養與飲食的搭配不無關系,而蔬菜水果正確攝入可有效的預防肺癌發生,那么我們常吃哪些食品可有效的預防肺癌發生…… 菠菜——肺癌 菠菜中含有多種抗氧化物,有助于預防自由基損傷造成的癌癥。每天吃1碗菠菜可使患肺癌的幾率至少降低 ......

2019-11-18 | 480 次閱讀 | 詳細

夏天的水果品種繁多,不僅有色澤宜人的草莓、菠蘿,還有汁多味美的西瓜、桃子等。各種水果有什么不同的營養素?夏天吃什么水果最好呢?水果籃就像是身邊隨手可得的宮養寶庫,讓人驚喜不斷、美味中獲取健康。下面,小編分享夏季養生小常識水果篇。 大家都知道,吃水果有益健康 ......

2019-11-18 | 389 次閱讀 | 詳細

家里有沒有火龍果,準備一下跟小編來學習做餃子,火龍果皮和面,蓮藕做餡料,滿滿一盤粉色的水餃,是不是很舍不得吃它呢? 【排毒美容火龍果豬肉蓮藕餃子】 主料:面粉500克 、 輔料:火龍果皮一個、肉餡適量、 步驟: 火龍果豬肉蓮藕餃子的做法步驟1 將火龍果洗干凈, ......

2019-11-18 | 389 次閱讀 | 詳細

自古健身防病之道強調笑口常開,保持樂觀情緒,以利養生保健,一些能順氣還能治療其他幾種疾病的食物,下面跟小編一起去看看。 蘿卜 有消積滯、清熱化痰、理氣、寬中、解毒之功效,長于順氣健胃。對氣郁上火生痰者有清熱消痰作用。以青蘿卜療效最佳,紅皮白心者次之,胡蘿 ......

2019-11-18 | 388 次閱讀 | 詳細

隨著生活水平的提高,過去吃糠咽菜的日子已成為歷史,如今各種大魚大肉的饕餮盛宴數不勝數。于是,高血脂、高血壓、高血糖成為了流行病,如何降三高也因此成為了熱門話題。很多人選擇保健品,但是價格昂貴不說,還容易買到假貨。與其大費周章代購,倒不如選擇一些物美價廉的 ......

2019-11-18 | 386 次閱讀 | 詳細

運動一天后,在家休息時,晚餐吃些營養的菜,做了美味的綿軟蔬菜卷餅,配上恢復體力的秋葵與胡蘿卜,用餅皮包裹小菜,薄如秀明,吃到嘴里勁道又回味。 【迅速恢復體力綿軟蔬菜卷餅】 主料:胡蘿卜一個、秋葵兩根、火腿一根、 輔料:面團一個、 步驟: 超綿軟蔬菜卷餅的 ......

2019-11-18 | 387 次閱讀 | 詳細

“紅”一直是喜慶、健康和團圓的象征,還有最重要的,我們要一起吃紅色。不僅因為它們賞心悅目,守護我們的健康也絲毫不含糊,還等什么,現在就趕緊跟小編一起來看看都有什么健康紅色食物。 “一般來說,紅色食物都富含天然鐵質。”專家認為,并且它們還富含充足的蛋白質和 ......

2019-11-17 | 387 次閱讀 | 詳細

食用菠菜可以減少皺紋的功效,利用這一功效,在做糕點時,加入了菠菜汁,喜歡的顏色,做了應景的春季糕點,口感豐富,松軟好吃,主家人收獲的營養與健康。 【減少皺紋色斑小吃菠菜蛋糕卷】 主料:低粉90克 、 輔料:雞蛋4個、糖50克、菠菜汁70克、 步驟: 菠菜蛋糕卷的 ......

2019-11-17 | 802 次閱讀 | 詳細

中醫認為,喝茶不僅可以提神醒腦,清除睡意,還有助于散發體內的寒邪,促進人體陽氣的生長。春夏之交最適宜喝下面的七種養生茶…… 菊花茶 菊花應為甘菊,其味不苦,尤以蘇杭一帶所生的大白菊或小白菊最佳,每次用3克左右泡茶飲用,每日3次;也可用菊花加金銀花、甘草同煎代 ......

2019-11-17 | 384 次閱讀 | 詳細

豆芽:維生素含量高 豆芽含有豐富的蛋白質和維生素C,是非常好的美容食品。其他微量元素含量也很高,如黃豆芽富含維生素B2,可改善春季多發的維生素B2缺乏癥,適當食用有助于預防口角發炎。黑豆芽富含鈣、磷、鐵、鉀等礦物,蠶豆芽有補鐵、鈣、鋅等功效。各類豆芽的食用方法 ......

2019-11-15 | 932 次閱讀 | 詳細

現在一年四季都不乏新鮮的水果的供應,人們可以隨時隨地吃到自己想吃的水果。水果中含有人體必需的多種維生素、礦物質、碳水化合物、粗纖維、蛋白質及脂肪等營養素,能促進身體健康,進而達到防治疾病,養顏美容的效果,是最受現代人歡迎的天然健康食品。可是,水果也不可以 ......

2019-11-15 | 900 次閱讀 | 詳細

小朋友飲食比較偏好口味的,需要家人慢慢的加料,今天這道牛肉豆腐飯羹,嫩沒有,酸甜的番茄,口感豐富,吸收營養,特別是腸道不的寶寶食用更佳哦。 【寶寶輔食牛肉豆腐飯羹】 主料:牛肉30g、番茄1個、嫩豆腐40g、大米40g、生姜4片 、 輔料:鹽適量、 步驟: 牛肉豆腐 ......

2019-11-15 | 1107 次閱讀 | 詳細

因為老鴨湯具有滋補養顏,養胃生津的作用,而且男女老少都可以吃哦,另外老鴨湯也可以說是一樣保健的補品了,而且營養價值也是蠻高,下面就來具體了解一下老鴨湯的養生功效。 【老鴨湯的養生功效】 由于夏季氣候炎熱而又多雨,暑熱夾濕,常使人脾胃受困,食欲不振。因此需 ......

2019-11-15 | 191 次閱讀 | 詳細

近年來政府在各地推廣低鈉鹽,因其能夠預防高血壓。但有些人會擔心長期攝入低鈉鹽會導致微量元素不足,引發其他疾病。 那么,長期食用低鈉鹽有什么好處和危害呢?哪些人不能食用?下面一起來了解下吧。 一、什么是低鈉鹽? 低鈉鹽是一種健康食鹽。以加碘食鹽為基礎,添加一定 ......

2019-11-15 | 275 次閱讀 | 詳細

在生完孩子后,需要女性下奶的,如果奶水不夠,要補充營養,多吃些魚,例如做道香辣啤酒魚,不能吃辣可以不放的,肉質鮮嫩美味,特別下飯一道菜。 【乳汁不通食譜香辣啤酒魚】 主料:鯉魚1000g、紅椒100g、青椒100g、啤酒300ml、 輔料:油15ml、鹽5g、生抽5ml、老抽5ml、 ......

2019-11-14 | 935 次閱讀 | 詳細

山藥既可以做主食也可以做菜的,燉湯以及熬粥的味道最佳,山藥有助于消化,不管是小孩還是老人都適合食用,下面小編將為大家詳細的介紹喝山藥粥的好處。 【喝山藥粥的好處】 山藥粥是延年益壽、美容養顏的食品。 用山藥作粥治療疾病是中醫藥粥療法的重要組成部分,山藥粥 ......

2019-11-09 | 393 次閱讀 | 詳細
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